موقع التجديد العربي

للتواصل عبر البريد الإلكتروني: arabrenewal2002@gmail.com 

 
  • default color
  • green color
  • blue color
مصر تُهدي العراق معجم الكلمات السومرية والأكدية في العربية ::التجــديد العــربي:: 13 مليار دولار لتحفيز الاقتصاد في أبوظبي ::التجــديد العــربي:: اتفاق مصري أثيوبي على تبني رؤية مشتركة حول سد النهضة ::التجــديد العــربي:: ترامب ينقلب على مجموعة السبع ويهدد حلفاءه برسوم جمركية جديدة ::التجــديد العــربي:: كيم وترامب يستعدان لقمة تاريخية في سنغافورة ::التجــديد العــربي:: الداخلية العراقية: حريق بمخزن لصناديق الاقتراع في بغداد ::التجــديد العــربي:: أزمة سوريا ونووي إيراني والتجارة الدولية أبرز بنود بيان شانغهاي ::التجــديد العــربي:: لقاء رباعي بين المملكة والامارات والكويت والاردن برعاية الملك سلمان في مكة ::التجــديد العــربي:: تأييد باريس للبيان الختامي المتفق عليه من قبل قادة دول "G7" في كندا مشيرة أن كل من يدير ظهره لنتائج تلك القمة يظهر "تقلّبه وتناقضه" ::التجــديد العــربي:: روسيا والصين تبرمان جملة قياسية من اتفاقات الطاقة النووية ::التجــديد العــربي:: موسكو.. العثور على آثار ثمينة من القرن الـ 17 ::التجــديد العــربي:: بعثة الأخضر السعودي تصل إلى مدينة سانت بطرسبرغ الروسية استعداداً للمشاركة في المونديال ::التجــديد العــربي:: أسبانيا تختتم استعداداتها للمونديال بفوز صعب على تونس 1 / صفر ::التجــديد العــربي:: وصول المنتخب المصري إلى مدينة غروزني عاصمة جمهورية الشيشان في روسيا للمشاركة في المونديال ::التجــديد العــربي:: علماء يعلنون عن فوائد جديدة للقهوة! ::التجــديد العــربي:: فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! ::التجــديد العــربي:: إعادة التراث الثقافي المنهوب على طاولة اليونسكو ::التجــديد العــربي:: هل تناول بيضة واحدة يوميا يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟ ::التجــديد العــربي:: 'كوسموتوفلكس' أول قزحية اصطناعية ::التجــديد العــربي:: مفوضية اللاجئين تحتاج 2.4 بليون دولار إضافية سنوياً ::التجــديد العــربي::

تقوية الذاكرة للمذاكرة

إرسال إلى صديق طباعة PDF


الاختبارات النهائية على الأبواب، وما يحدث عادة حالة فزع وترقب، الخوف الأكبر أو الكابوس الذي يؤرق فكر الكثيرين هو دخول قاعة الاختبار وفجأة يتبخر كل ما قد تم دراسته! عزيزتي الطالبة عزيزي الطالب لا تخف فالجميع يواجه أوقاتا يجدون فيها صعوبة في تذكر ما يحتاجون إليه،

في الواقع لا يمكننا القول بأن هنالك «ذاكرة سيئة أو ضعيفة»، لأنها شيء يمكن تعزيزه من خلال الممارسة والتدريب، وبالتالي مع بعض الحيل والنصائح يمكنك تحسين الذاكرة الخاصة بك مما يجعل الأمر أسهل بكثير عليك لتذكر أي شيء، سواء كان ذلك حفظا لاختبار، أو قائمة للشراء من أي متجر.

 

اليوم سوف أقدم شرحا بسيطا وسريعا لبعض تقنيات المساندة للتذكر كي تساعدك على التغلب على هذا الخوف وتمكنك من تذكر ما تعلمته أو قمت بمذاكرته للاختبار، إن اتبعتها وتدربت عليها سوف تفاجأ عندما تلامس وعن تجربة كم كان الأمر سهلا خاصة فيما يتعلق بالمفاهيم الصعبة والتواريخ المتعددة، نحن لا نعيد هنا إعادة اختراع العجلة فهذه التقنيات والتي تدعى «Mnemonic Devices» تعود إلى القرن الخامس قبل الميلاد وربما أبعد من ذلك، فلقد استخدمها أجدادنا القدماء وحتى الإغريق ومن بعدهم الرومان، في الوقت الذي كانت الكلمة المطبوعة نادرة، ومن ثم كان التذكر أمرا هاما في جميع أوجه الحياة حينها.

الحفظ عن طريق التكرار لا يعزز الذاكرة، فقط ما يسمى الذاكرة القريبة المدى، بمعنى دون معنى وربط خاصة مع الحواس الأخرى، مع الأيام يفقد جزءا كبيرا مما حفظ، لهذا يجب أن نتعلم كيف نحفظ المعلومات في الذاكرة بعيدة المدى حتى نتمكن من استرجاعها واستخدامها متى ما شئنا خاصة في تعلم مفاهيم ومعلومات جديدة، لقد خلق الله سبحانه وتعالى لدينا ذاكرة مذهلة بشكل لا يصدق، كل ما هو علينا القيام به هو تفعيل هذه القدرة من فهم الأجهزة والبرمجيات التي تحركها، ما أعنيه هنا أنه يمكن لأي شخص أن يفعل ذلك؛ الفكرة مجرد أسلوب أو تقنية، سمها ما شئت لكن حاول، قم بالتجربة ثم أحكم بنفسك.

أولا: لنبدأ بالتعليمات الأولية للمذاكرة للاختبار؛ تعامل مع المذاكرة بطريقة إيجابية، لأنك متى ما فكرت بأنها أمر مزعج وحمل ثقيل هذا بالضبط ما ترسله لعقلك من رسائل سلبية تؤثر على اكتسابك المعلومة بل تقف حاجزا في إمكانياتك للتذكر! ضع جدولا للمذاكرة وثابر عليه، وعندما تبدأ لا تشتت انتباهك بتعدد المهام، فالتركيز مهم بالنسبة للذاكرة، تجنب أي شيء ممكن أن يلهيك عن التركيز؛ اقفل جوالك، لا تجلس في مكان فيه ضوضاء مثل التلفاز أو كل ما قد يشد انتباهك ويلهيك عن المذاكرة، وكذلك الأمر بالنسبة للملهيات الداخلية مثل التفكير بأمور أخرى خاصة في حياتك، دعها جانبا ويمكن أن تضع لنفسك دوافع تجعلك تركز أكثر مثل ما ستتحصل عليه في حال نجحت وبدرجات عالية، أو مكافأة نفسك بعد كل جزء تنتهي منه، توقف بعد كل جزء وخذ راحة؛ تمشى في الحي في السوق قم بأي شيء تحبه، احرص على ساعات النوم الكافية فالعقل يعمل حتى وأنت نائم لإعادة ترتيب المعلومات وتجهيزها لك حين تستيقظ، ولا تنسى أن تتناول الطعام الصحي من الخضار والفواكه الطازجة من أجل الطاقة.

ثانيا: اقرأ بصوت عال فهنا أنت تضيف السمع لأدوات المساعدة للذاكرة، حدد المعلومات التي يجب أن تحفظها؛ ابنِ لها خارطة ذهنية أو مفاهيم وهنا تقوم بالتعزيز من خلال الصورة، إن كان لديك مجموعة للمذاكرة قم بشرح ما درسته لهم؛ وهذا تعزيز للفهم فلسوف تتضح الصورة برأسك أكثر، تدرب على إعادة ما درسته بإيجاز بمعنى تلخيص لكل جزء لأن عملية تنظيم المواد بطريقة مرئية يمكن أن تساعد الدماغ على استدعاء المعلومات بطريقة منظمة، ولا تنسى أن تقوم باختبار معلوماتك عن طريق حل اختبار تجريبي ولا تخف من الأخطاء فهنا العامل الأقوى كي تتذكر ما أخطأت به. ثالثا: وهنا نأتي لكيفية تفعيل وتعزيز الذاكرة؛ «Mnemonic Devices» هنالك مجموعة متنوعة مما يمكنك استخدامه، البعض منها يعمل بشكل أفضل بناء على نوع المعلومات التي ترغب في حفظها، ستعرف مع التجربة أي نوع تستخدم، تستطيع أن تستخدم الاختصارات «Acronyms» تأخذ الحرف الأول من كل كلمة عادة ما تكون مفردات أجنبية في المواد العلمية أو اللغة الإنجليزية وتحولها إلى اختصار منطقي وسهل التذكر بالنسبة لك، مثلا لنأخذ ألوان الطيف الاختصار هو «ROY G BIV»، أو يمكنك أن تأخذ كل حرف تبدأ به كلمة ثم تكوِّن جملة وكلما كانت الجملة مضحكة أو غريبة كان أفضل مثال: أسماء الكواكب بالإنجليزية:My Very Educated Mother Served Us Nine Pizzas، أحيانا تعرف المفاهيم لكن تشعر أنها على طرف لسانك فقط لو أنك تتذكر الحرف الأول، وهنا ستجد أن الطرق السابقة مفيدة جدا، وهنالك طريقة القصة فمثلا يمكن أن تأخذ قائمة من الكلمات أو المفاهيم المطلوبة وتركبها بقصة، بحيث تظهر الكلمات حسب الترتيب المطلوب لو كانت تعدادا، ومرة أخرى كلما كانت القصة هزلية وغير واقعية سيتم تذكرها خاصة إن قمت بتخيلها بكل تفاصيلها وأدخلت عدة حواس خلال ذلك، ويمكن أن تضع المعلومة في جمل بقافية ووزن وتدندنها أي تعطي لها نغمة سهلة عليك ترديدها، وأيضا يمكنك أن تستخدم أسلوب الربط بين الكلمة والصورة «Peg Word» وهو أن تربط ذهنيا شيئا تعرفه مع شيء تحاول أن تتذكره، والذي تعرفه سوف يساعدك على تذكر الجزء الثاني، ومرة أخرى كلما كانت الصور مضخمة أو مصغرة بطريقة هزلية كلما كان ذلك أفضل للتذكر، وأخيرا، بالنسبة لقائمتي، هنالك أسلوب «LOCI» وهذا ما كان يستخدمه الإغريق والرومان، أن تتخيل مكانا تعرفه تماما بأدق التفاصيل، وتتخيل أنك تضع كل كلمة من القائمة التي يجب عليك حفظها في أماكن مختلفة في الصورة التي في خيالك، مثلا أن تبدأ بالمنزل من غرفة النوم وتضع كلمة على الأباجورة أو على طرف السرير، ومنها إلى الصالة ثم المطبخ ثم الصالون...الخ حتى تنتهي من قائمتك، المهم هنا أن تضعها بطريقة غريبة وفيها شيء من الحركة، وتحاول أن تتصور المشهد بحذافيره، وفي الاختبار كلما عليك هو العودة إلى غرفة النوم وتبدأ بالتقاط الكلمات وأنت تتنقل من مكان إلى مكان في المنزل.

ما سبق كان شرحا سريعا وبسيطا أرجو أن أكون قد أفدت به أبناءنا الطلبة، ولمن يرغب بالمزيد فليستخدم الباحث على الإنترنت سيجد المزيد والأفضل مما قدمت، ورسالتي الأخيرة لا تتركوا كل شيء لآخر لحظة ولا تستسلموا للإحباط، كل شيء يحتاج لمجهود ولكن بيدك أن تجعله ممتعا أو تجعل منه حجرا جاثما فوق قلبك، الخيار لك! لا تعلق آمالك بدرجة بل استمتع بالرحلة، اجعل من التُعلم والمذاكرة لعبة كلما انتهيت من جزء تكسب، الفرق أنك في اللعب الإلكترونية المكاسب أرقام أو كلمات تحفيزية ولكن في العلم المكسب حياة إبداع وتميز!

 

 

أرشيف وثائق وتقارير

صحافة وإعلام

مواقــــع

أخبار منوعة

كيم وترامب يستعدان لقمة تاريخية في سنغافورة

News image

وصل الرئيس الأميركي دونالد ترامب والزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون إلى سنغافورة أمس، عشي...

الداخلية العراقية: حريق بمخزن لصناديق الاقتراع في بغداد

News image

أعلنت وزارة الداخلية العراقية عن اندلاع النيران في مخزن لصناديق الاقتراع بمنطقة الرصافة في الع...

أزمة سوريا ونووي إيراني والتجارة الدولية أبرز بنود بيان شانغهاي

News image

أصدرت قمة منظمة شانغهاي للتعاون بيانا ختاميا اليوم الأحد وقعها قادة روسيا والصين وقيرغيزستان وكا...

لقاء رباعي بين المملكة والامارات والكويت والاردن برعاية الملك سلمان في مكة

News image

تستضيف #مكة المكرمة الأحد الاجتماع الرباعي الذي دعا إليه العاهل السعودي، #الملك_سلمان بن عبدالعزيز، وال...

تأييد باريس للبيان الختامي المتفق عليه من قبل قادة دول "G7" في كندا مشيرة أن كل من يدير ظهره لنتائج تلك القمة يظهر "تقلّبه وتناقضه"

News image

أكدت الرئاسة الفرنسية تأييد باريس للبيان الختامي المتفق عليه من قبل قادة دول "G7" في ...

بوتين: الأولوية لتعزيز القدرات النووية في تطوير القوات المسلحة الروسية

News image

صرح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بأن القدرة القتالية للجيش الروسي تعد ضمانا لحماية المصالح الر...

الناتو يجهز قوة تدخل سريع إضافية من 30 ألف جندي تحسبا لـ "هجوم روسي"

News image

يعتزم حلف الناتو زيادة استعداده تحسبا لـ هجوم من جانب روسيا"، بإنشاء قوة تدخل احت...

مجموعة التجديد

Facebook Image

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم30489
mod_vvisit_counterالبارحة26747
mod_vvisit_counterهذا الاسبوع212197
mod_vvisit_counterالاسبوع الماضي195543
mod_vvisit_counterهذا الشهر692586
mod_vvisit_counterالشهر الماضي846272
mod_vvisit_counterكل الزوار54704602
حاليا يتواجد 3217 زوار  على الموقع