موقع التجديد العربي

للتواصل عبر البريد الإلكتروني: arabrenewal2002@gmail.com 

 
  • default color
  • green color
  • blue color
البرلمان الكوبي يختار ميغيل دياز-كانيل المسؤول الثاني في السلطة الكوبية مرشحا وحيدا لخلافة الرئيس المنتهية ولايته راوول كاسترو ::التجــديد العــربي:: عودة 500 لاجئ سوري طوعا من بلدة "شبعا" جنوبي لبنان إلى قراهم وخصوصاً بلدتي بيت جن ومزرعة بيت جن ::التجــديد العــربي:: "خلوة" أممية في السويد حول سوريا ::التجــديد العــربي:: روسيا تطرح في مجلس الأمن خطة من 6 خطوات لتسوية الأزمة السورية ::التجــديد العــربي:: البشير يقيل وزير الخارجية لكشفه شللا دبلوماسيا بسبب الأزمة المالية ::التجــديد العــربي:: اردغان يفاجى المعارضة: الاعلان عن إجراء انتخابات رئاسية وبرلمانية مبكرة في الرابع والعشرين من يونيو/ حزيران المقبل ::التجــديد العــربي:: بوغدانوف: التحضير للقاء أستانا التاسع حول سوريا مستمر ::التجــديد العــربي:: الخارجية الأمريكية: لا نسعى للمواجهة مع روسيا في سوريا لكننا مستعدون لاستخدام القوة حال تطلب الأمر ::التجــديد العــربي:: النفط عند أعلى مستوى منذ نهاية 2014 ::التجــديد العــربي:: صفاقس التونسية تشهد العديد من الفعاليات الثقافية ::التجــديد العــربي:: مهرجان دبي السينمائي يعدّل موعد تنظيمه الدوري ::التجــديد العــربي:: النشاط الجسدي يحمي المسنين من السقوط أكثر من الفيتامينات ::التجــديد العــربي:: الفيفا يعتزم إلغاء كأس القارات والاستعاضة عنها بمونديال الأندية ::التجــديد العــربي:: تحديد موعد إقامة كلاسيكو إسبانيا بين الغريمين برشلونة وريال مدريد في السادس من مايو المقبل على ملعب "كامب نو" معقل الفريق الكتالوني ::التجــديد العــربي:: الجنائية الدولية تجري استقصاء مبدئيا حول أحداث غزة ::التجــديد العــربي:: لبنان يستعد لانتخابات برلمانية بتحالفات جديدة ::التجــديد العــربي:: 'يوم الأسيرالفلسطيني' : 6500 سجين يقبعون في الاعتقال من ضمن مليون فلسطيني مروا من سجون الاحتلال، نحو خمسون منهم مر اكثر من خُمس قرن على أسرهم ::التجــديد العــربي:: السودان ينسف جهود التهدئة مع مصر بشكوى في مجلس الأمن يأتي ردا على تنظيم القاهرة اقتراع الرئاسة في مثلث حلايب المتنازع عليه ::التجــديد العــربي:: الجيش المصري يعلن القضاء على أمير تنظيم داعش في عملية مداهمة لعدد من المناطق الجبلية الوعرة وسط سيناء ::التجــديد العــربي:: كوبا تستعد لانتخاب بديل لعهد كاسترو ::التجــديد العــربي::

أنت القائد وأنت المتحكم

إرسال إلى صديق طباعة PDF

 

تشعر بأن الدم يغلي في عروقك، تريد أن تنتقم، تعاقب، أو تهاجم بكلمات جارحة ومؤلمة، تريد لمن جعلك تشعر بكل هذه المشاعر أن يدفع الثمن.. أي ثمن فأنت في حالة لا تستطيع فيها التفكير أو الحكم الصحيح، فترد.. تجرح.. تؤذي و... تندم وقد تشعر بالخوف مما تسببت به بعد أن تعديت وقطعت كل خطوط الرجعة... هل حدث معك هذا؟

لقد حدث معي لمرات ومرات.. أكثر مما أتمنى أن يكون جزءا من تاريخي، ولكنه حدث.. تعلمت ولم أتعلم، لأني ما زلت أحيانا أفقد أعصابي وأسارع في الرد دون أي تفكير أو دراسة، وكم من مرة سمحت للمستفز أن ينتصر عليّ بأن يجعلني أذهب بمشاعري حيث يردني أن أذهب!

 

كل منا في الحياة لا بد وأن صادف شخصيات مستفزة، فالاستفزاز أداة يستخدمها الشخص الذي عادة ما يعاني من مشاكل نفسية أو شعور بالنقص، حينها يطلق مهاراته ويتلذذ بالانتصار الموقت على ضحيته، هذا في حال كانت الضحية ممن يسارعون إلى ردة الفعل قبل التفكير، ونحن نعرف بأن الغضب يعمي ويشل التفكير، وحينها بدلا من إيقاف المستفز عند حده ندخل في نقاشات بيزنطية أو أسوأ من ذلك قد يتعدى الأمر إلى حرب كلامية أو عراك جسدي قد يؤدي إلى إصابات أو يتسبب في عاهات!

السؤال هنا هل نترك الأمر إلى أن يصل إلى هذا الحد، لا سمح الله، أم نحاول أن نتحكم بمشاعرنا وأعصابنا وندرس الحالة التي أمامنا بكل تأنٍّ ووعي تام بالنتائج المترتبة على ردة فعلنا؟

الاستفزاز لا يكون دائما سلبيا، فقد يستخدم من الأم أو الأب لتحث ابنها على التقدم أو القيام بعمل يعتقد بأنه غير قادر عليه، وقد يستخدمه المعلم من خلال طرح أسئلة تحرك العقول بالفصل للبحث والدراسة في موضوع مثير للجدل اجتماعيا أو علميا، وقد يكون من شخصية قريبة تعرف أيا من المفاتيح تحرك في شخصية من تريده أن يواجه تحديا أو ضعفا ما لكي يتغلب عليه، المقصود هنا استثارة العقل والإرادة للتقدم إلى الأمام وليس الانفجار والهجوم.

ولكن قضيتنا هنا هي تلك الشخصيات التي تدفعك أحيانا للخروج عن طبيعتك، وقد تساورك مشاعر الانتقام والتحطيم بحيث تخرج منك سلوكيات أو كلمات تندم عليها فيما بعد، نعم ندرك أنه من طبيعة الإنسان أن يسارع إلى الرد في حالة الاستفزاز، وقلة هم من يستطيعون السيطرة على أعصابهم، ولكن ندرك أيضا أننا حين نقوم بذلك، نخسر قدرتنا على التفكير المنطقي، فتتم المواجهة دون دراسة وتفكير بالنتائج، لذلك فمن الأفضل تأخير ردة الفعل بالاعتماد أولا على قوة الإرادة للتمكن من التحكم بالموقف باستعادة الهدوء والسيطرة على الأعصاب بحيث نستطيع الاستجابة بشكل صحيح، فليس ما حدث الذي سيؤثر عليك بقدر تأثير ردة الفعل عليك فيما بعد، أي أن توترك وعصبيتك في المواجهة هي ما سيزعجك أكثر من فعل الاستفزاز نفسه، ولهذا يشدد المختصون على أن نمارس ضبط الأعصاب ونفكر بإيجابيات وسلبيات كل ما سنقوله أو نفعله قبل التحرك، لأنه من الأفضل أن نعمل على إطفاء شرارة الغضب قبل أن تستعر وتحرق من أمامنا وتحرقنا، كيف نستطيع أن نقوم بذلك؟

أن ندرك بأننا سنتعرض دائما إلى مثل هذه الحالات، في المنزل، في السوق، في المشفى، في الطريق، في العمل، على صفحات التواصل الاجتماعي.. من تعليقات أو حتى "الهاشتاق" التي يضعها المستفزون، ويقع ضحيتها الكثير.. بل حتى ونحن نقرأ عناوين الأخبار، التي أصبح جلها - للأسف - مستفزا لدرجة الغليان.. المهم هنا أن كل ذلك جزء من الحياة حولنا.. بعضه نستطيع أن نتجاهله، بل نستطيع أن نضع أو نتخيل الأعذار، هذا يومه كان شاقا، هذه تعاني من ضغوط أسرية، وهؤلاء قد فرغوا من عمل إنساني تطوعي... لا أدري ولكن خيالنا واسع وقد تكون الحقيقة ليست ببعيدة عما تخيلنا.. المهم نضع الأعذار فنرتاح، وإن لم نجد.. نتجاهل خاصة إن كان تدخلنا لن يقدم أو يؤخر أي مجرد حرق أعصاب من جهتنا.

أن ندرك أيضاً بأن الشخصيات المستفزة، عادة ما تكون ليست على استعداد بأن تصغي أو حتى لديها أي درجة من الاهتمام لما لديك من حجج أو براهين أو تبريرات، فهم يقفون في موقف التحدي والرد بالرفض والاعتراض لكل ما تقدمه، كل ما يهمهم من مشاعرك هو إخراج أسوأ ما عندك أو جرك إلى أن تغلط عليهم أو على غيرهم أو حتى على نفسك، هؤلاء من يجعلون حياتك صعبة ومؤلمة خاصة إن كانوا شركاء في محيط العمل، إنهم من تتمنى أن تتخلص من إزعاجهم ولا تستطيع بما أن وجودهم فرض عليك، وعليه.. لترتاح محتما عليك أن تجد طرقا للتعامل معهم بطريقة تمنعهم من التأثير في مسيرة حياتك، قد يكون الحل أن تبذل قصارى جهدك في التقليل من معدل الاحتكاك بهم، ولكنه ليس دائما متاحا أو سهلاً، عندها جرب أن تدرس وتحلل الوضع، بل قد يكون من الأفضل أن تضع نفسك في مكانهم وتبحث عن الحاجة التي تجعلهم يقومون بمثل هذه السلوكيات السلبية نحوك، قد تكون غيرة، أو شعورا بالنقص، أو مشاكل شخصية تجعلهم يهاجمون الكل وليس أنت وحدك، إن استطعت أن تصل لجذر المشكلة قد تستطيع أن تساعد وبهذا تسهم في حل المشكلة بدلا من أن تكون الهدف أو تجر إلى أن تكون ضلعا فيها.

وتذكر أنك مهم، لنفسك ولأسرتك، والبحث عن راحتك حق من حقوقك لتستطيع أن تعمل وتنتج، فلا تسمح لأحد أن يؤثر سلبيا عليك ويدفعك لتتصرف خارج إيطار سماتك الشخصية، كن أنت القائد وأنت المتحكم.

 

 

أرشيف وثائق وتقارير

صحافة وإعلام

مواقــــع

أخبار منوعة

روسيا تطرح في مجلس الأمن خطة من 6 خطوات لتسوية الأزمة السورية

News image

طرحت روسيا أثناء جلسة خاصة في مجلس الأمن الدولي عقدت اليوم الثلاثاء، خطة شاملة تضم...

البشير يقيل وزير الخارجية لكشفه شللا دبلوماسيا بسبب الأزمة المالية

News image

الخرطوم - قالت وكالة السودان للأنباء الخميس إن قرارا جمهوريا صدر بإعفاء وزير الخارجية ابر...

اردغان يفاجى المعارضة: الاعلان عن إجراء انتخابات رئاسية وبرلمانية مبكرة في الرابع والعشرين من يونيو/ حزيران المقبل

News image

حالة من الجدل خلفها قرار الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، بإجراء انتخابات رئاسية وبرل...

بوغدانوف: التحضير للقاء أستانا التاسع حول سوريا مستمر

News image

أعلن نائب وزير الخارجية الروسي، ميخائيل بوغدانوف، اليوم الخميس، أن التحضير مازال جاريا لعقد لقا...

الخارجية الأمريكية: لا نسعى للمواجهة مع روسيا في سوريا لكننا مستعدون لاستخدام القوة حال تطلب الأمر

News image

أكدت الخارجية الأمريكية، اليوم الأربعاء، أن الولايات المتحدة لا تسعى للمواجهة مع روسيا في سور...

'يوم الأسيرالفلسطيني' : 6500 سجين يقبعون في الاعتقال من ضمن مليون فلسطيني مروا من سجون الاحتلال، نحو خمسون منهم مر اكثر من خُمس قرن على أسرهم

News image

القدس- أحيا الفلسطينيون الثلاثاء "يوم الاسير الفلسطيني" في مسيرات تضامنية في مدن وقرى الضفة الغ...

السودان ينسف جهود التهدئة مع مصر بشكوى في مجلس الأمن يأتي ردا على تنظيم القاهرة اقتراع الرئاسة في مثلث حلايب المتنازع عليه

News image

الخرطوم - أعلن وزير الخارجية السوداني إبراهيم غندور، الأربعاء، أن بلاده تقدمت بشكوى لمجلس الأ...

مجموعة التجديد

Facebook Image

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم16632
mod_vvisit_counterالبارحة26265
mod_vvisit_counterهذا الاسبوع79221
mod_vvisit_counterالاسبوع الماضي215791
mod_vvisit_counterهذا الشهر825695
mod_vvisit_counterالشهر الماضي972375
mod_vvisit_counterكل الزوار52958127
حاليا يتواجد 2203 زوار  على الموقع