موقع التجديد العربي

للتواصل عبر البريد الإلكتروني: arabrenewal2002@gmail.com 

 
  • default color
  • green color
  • blue color
مصر تُهدي العراق معجم الكلمات السومرية والأكدية في العربية ::التجــديد العــربي:: 13 مليار دولار لتحفيز الاقتصاد في أبوظبي ::التجــديد العــربي:: اتفاق مصري أثيوبي على تبني رؤية مشتركة حول سد النهضة ::التجــديد العــربي:: ترامب ينقلب على مجموعة السبع ويهدد حلفاءه برسوم جمركية جديدة ::التجــديد العــربي:: كيم وترامب يستعدان لقمة تاريخية في سنغافورة ::التجــديد العــربي:: الداخلية العراقية: حريق بمخزن لصناديق الاقتراع في بغداد ::التجــديد العــربي:: أزمة سوريا ونووي إيراني والتجارة الدولية أبرز بنود بيان شانغهاي ::التجــديد العــربي:: لقاء رباعي بين المملكة والامارات والكويت والاردن برعاية الملك سلمان في مكة ::التجــديد العــربي:: تأييد باريس للبيان الختامي المتفق عليه من قبل قادة دول "G7" في كندا مشيرة أن كل من يدير ظهره لنتائج تلك القمة يظهر "تقلّبه وتناقضه" ::التجــديد العــربي:: روسيا والصين تبرمان جملة قياسية من اتفاقات الطاقة النووية ::التجــديد العــربي:: موسكو.. العثور على آثار ثمينة من القرن الـ 17 ::التجــديد العــربي:: بعثة الأخضر السعودي تصل إلى مدينة سانت بطرسبرغ الروسية استعداداً للمشاركة في المونديال ::التجــديد العــربي:: أسبانيا تختتم استعداداتها للمونديال بفوز صعب على تونس 1 / صفر ::التجــديد العــربي:: وصول المنتخب المصري إلى مدينة غروزني عاصمة جمهورية الشيشان في روسيا للمشاركة في المونديال ::التجــديد العــربي:: علماء يعلنون عن فوائد جديدة للقهوة! ::التجــديد العــربي:: فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! ::التجــديد العــربي:: إعادة التراث الثقافي المنهوب على طاولة اليونسكو ::التجــديد العــربي:: هل تناول بيضة واحدة يوميا يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟ ::التجــديد العــربي:: 'كوسموتوفلكس' أول قزحية اصطناعية ::التجــديد العــربي:: مفوضية اللاجئين تحتاج 2.4 بليون دولار إضافية سنوياً ::التجــديد العــربي::

نوم أقل

إرسال إلى صديق طباعة PDF


لا يحضرني الآن اسم الكاتب العربي الذي عدّ النوم شقيق الموت، مقترحاً أن نشطب عدد الساعات التي ننامها كل يوم من حياتنا لنضمها إلى موتنا، لأننا نكون، خلالها، أقرب إلى الموت منا إلى الحياة.

وهي ساعات قد تبلغ ما يعادل ثلث أعمارنا أو أكثر، إذا ما لاحظنا أننا ننام كل يوم بين ثماني إلى عشر ساعات، ما يعني أننا قد ننام ما يعادل عشرين أو خمسة عشرين عاماً في حال افترضنا أن متوسط الأعمار يتراوح بين سبعين أو ثمانين عاماً.

يدرك هذا الكاتب، ولا شك، أننا لا نصبح أمواتاً حين ننام، ولكنه ينبهنا إلى الحقيقة العلمية التي فحواها أن ما يتبقى لنا من الحياة وقت النوم هو ذاك القليل من النشاط البيولوجي الذي يتسم به النبات، وهو يدرك أنه لا مفرّ لنا من النوم، كي نجدد نشاطنا ونستعيد ما استهلكناه من طاقة، ولكنه يحذرنا من النوم الطويل، فساعات النوم الفائضة عن الحاجة هي هدر لأوقات ثمينة يمكن أن نستفيد منها في الاستمتاع بما في الحياة من فسح جميلة، ولتعلم أشياء لا نعرفها واكتساب خبرات تضاف إلى ما لدينا.

ولو اقتطع الإنسان ساعة أو ساعتين من مجموع ساعات نومه اليومية، تعد في نطاق الفائض من النوم أو الزائد عن حاجة الجسم له، وأنفقها في القراءة مثلاً أو ممارسة الرياضة، أو الانشغال بهواية محببة إلى نفسه، لكان قد أضاف إلى عمره الفعلي، أي عمره وهو يقظ، ساعات إضافية كل أسبوع، يتضاعف عددها مع مرور الشهر، ويتضاعف مراراً بمرور سنة... الخ.

إن لم تخن الذاكرة، فإن هذا الكاتب كان يقارن بين عاداتنا نحن في الشرق وعادات الغربيين في العلاقة مع النوم، فهو قد لاحظ من واقع عيشه في أوروبا أن الناس هناك لا تعرف نظام القيلولة الشائع في بلداننا، وهي، على ما نعلم، قيلولة ممتدة تستغرق، في بعض الحالات على الأقل، ساعات، لا ساعة واحدة أو نصف ساعة، نكون خلالها في حال أشبه بالموات وفق رأي صاحبنا هذا، ومن المعيب، بالتالي، أن نعد هذه الساعات جزءاً من حياتنا الفعلية، من حيث هي حركة ونشاط وعمل.

من المؤكد أن للطقس الحار في بلداننا أثراً في ذلك، إذا ما قورن بالطقس البارد أو المعتدل في أوروبا، وهو أمر لا حيلة لنا فيه، ولكن مؤكد أيضاً أن للأمر علاقة بنظامنا الغذائي، فمن يستطيع أن يفلت من القيلولة بعد وجبة غداء دسمة، على شكل كبسة بسمك الهامور، أو منسف عامر بالطيبات أو كسكس مغاربي شهي، وما إليها من وجباتنا «الوطنية».

لن ندخل في المواعظ الصحية التي تعرفون، ولكن لا بأس من التفكير في أن الحياة بنومٍ أقل تكون أغنى.

***

madanbahrain@gmail.com

 

 

د. حسن مدن

تعريف بالكاتب: كاتب ورئيس جمعية المنبر البحرينية
جنسيته: بحريني

 

 

شاهد مقالات د. حسن مدن

أرشيف وثائق وتقارير

صحافة وإعلام

مواقــــع

أخبار منوعة

كيم وترامب يستعدان لقمة تاريخية في سنغافورة

News image

وصل الرئيس الأميركي دونالد ترامب والزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون إلى سنغافورة أمس، عشي...

الداخلية العراقية: حريق بمخزن لصناديق الاقتراع في بغداد

News image

أعلنت وزارة الداخلية العراقية عن اندلاع النيران في مخزن لصناديق الاقتراع بمنطقة الرصافة في الع...

أزمة سوريا ونووي إيراني والتجارة الدولية أبرز بنود بيان شانغهاي

News image

أصدرت قمة منظمة شانغهاي للتعاون بيانا ختاميا اليوم الأحد وقعها قادة روسيا والصين وقيرغيزستان وكا...

لقاء رباعي بين المملكة والامارات والكويت والاردن برعاية الملك سلمان في مكة

News image

تستضيف #مكة المكرمة الأحد الاجتماع الرباعي الذي دعا إليه العاهل السعودي، #الملك_سلمان بن عبدالعزيز، وال...

تأييد باريس للبيان الختامي المتفق عليه من قبل قادة دول "G7" في كندا مشيرة أن كل من يدير ظهره لنتائج تلك القمة يظهر "تقلّبه وتناقضه"

News image

أكدت الرئاسة الفرنسية تأييد باريس للبيان الختامي المتفق عليه من قبل قادة دول "G7" في ...

بوتين: الأولوية لتعزيز القدرات النووية في تطوير القوات المسلحة الروسية

News image

صرح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين بأن القدرة القتالية للجيش الروسي تعد ضمانا لحماية المصالح الر...

الناتو يجهز قوة تدخل سريع إضافية من 30 ألف جندي تحسبا لـ "هجوم روسي"

News image

يعتزم حلف الناتو زيادة استعداده تحسبا لـ هجوم من جانب روسيا"، بإنشاء قوة تدخل احت...

مجموعة التجديد

Facebook Image

قالت الصحف

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterاليوم16997
mod_vvisit_counterالبارحة27474
mod_vvisit_counterهذا الاسبوع44471
mod_vvisit_counterالاسبوع الماضي195543
mod_vvisit_counterهذا الشهر524860
mod_vvisit_counterالشهر الماضي846272
mod_vvisit_counterكل الزوار54536876
حاليا يتواجد 3290 زوار  على الموقع